Keine Gewichte sind nötig – ein tolles Workout für einen knackigen Sommerpo.
Auch für alle die sonst ins Gym gehen…das Training funktioniert von überall und kann auch zwischendurch gemacht werden.
45 Sekunden Workout – 20 Sekunden Pause – versuche 3-4 Durchgänge zu schaffen und zwischen den Durchgänge nicht länger als 60 Sekunden Pause einzulegen.
Nicht vergessen jede Seite zu trainieren.
Bringt eure Glutes zum Brennen.
Viel Spaß beim Training.
