Buchweizen-porridge

Buchweizen-porridge

Zutaten

40g Pecannüsse, geschält ganz m
60g Rosinen
200g Buchweizen
500g Mandeldrink
450g Wasser
20g Ahornsirup
1 Tl Bourbon-Vanille, gemahlen

Zubereitung

Pecannüsse zerkleinern

Buchweizen mahlen

Mandeldrink, Wasser, Ahornsirup und Vanille mit Buchweizen kochen Ca 20 min

Buchweizen-porridge mit Nuss-Mischung und Ahornsirup garnieren

 

Nährwerte

Pro 1 Portion

217 kcal

Eiweiß 4g

Kohlenhydrate 29g

Fett 9g