Strawberry-Cheesecake-Overnights-Oats

Zutaten

200 g Erdbeeren

40 g Erythrit mit Vanille

200 g Magerquark

200 g Joghurt, 0,1 % Fett

30 g Proteinpulver, Vanille-Geschmack ( z.B. von Scitec Nutrition, Whey Protein)

1-2 TL Zitronensaft

30 g Haferflocken

Zubereitung

1. Erdbeeren und 20 g Vanille-Erythrit pürieren und umfüllen.

2. Quark, Joghurt, Proteinpulver, 20 g Vanille-Erythrit, Zitronensaft und Haferflocken verrühren, abwechselnd mit dem Erdbeerpüree in 2 Dessertgläser schichten, mindestens 4 Stunden, am besten über Nacht im Kühlschrank ziehen lassen und servieren.

Nährwerte

pro 1 Portion

Brennwert

253 kcal

Eiweiß

32 g

Kohlenhydrate

24 g

Fett

1 g

gesättigte Fettsäuren

0 g

Ballaststoffe

3,1 g

Natrium

314 mg

Dieser Eintrag wurde veröffentlicht am Rezepte. Setzte ein Lesezeichen permalink.