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Hi, ich bin Olivia – Gründerin von Olivia Fitness & Mentorin für Frauen, die wieder in ihren Körper finden wollen.
Seit über 10 Jahren begleite ich Frauen durch Phasen, in denen sich der eigene Körper plötzlich fremd anfühlt: Hormonelle Umstellungen, Stress, Schlafprobleme, Gewichtszunahme – all das kenne ich nicht nur aus der Theorie, sondern auch aus eigener Erfahrung. Und genau deshalb habe ich mein Coaching so aufgebaut, wie ich es mir selbst gewünscht hätte: ehrlich, verständnisvoll und auf die echten Bedürfnisse von Frauen zugeschnitten.
Was mich dabei auszeichnet?
Ich verbinde fundiertes Fachwissen aus Training, Ernährung und Hormonbalance mit einem feinen Gespür für das, was Frauen in ihrer Lebensmitte wirklich brauchen: Sichtbarkeit, Leichtigkeit und ein Programm, das auch im Alltag funktioniert.
Mein Ansatz ist bewusst zyklusorientiert, hormonfreundlich und individuell – denn du bist keine 25 mehr, und genau das ist auch gut so. Du hast Erfahrung, du kennst dich, und du verdienst ein Coaching, das dir auf Augenhöhe begegnet und dich in deiner Power bestärkt.
In meinem Online-Coaching trainierst du bequem von zu Hause – ohne Leistungsdruck, aber mit sichtbaren Ergebnissen.
Mit viel Empathie, einem klaren Plan und dem Fokus auf echte Veränderung.
Du willst dich wieder wohlfühlen – in deinem Körper und mit dir selbst? Dann begleite ich dich gerne.
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Sport war schon immer meine große Leidenschaft, die sich irgendwann zu meinem Beruf entwickelt hat. Inzwischen bin ich qualifizierte Fitness & Personal Trainerin sowie Nutrition Coach.
In meinen Trainings erwartet dich ein Mix aus Fitness, Krafttraining, Weightlifting und CrossFit Elementen. Ich motiviere dich und zeige dir, wie du mit einwandfreier Technik trainierst. Dabei gehe ich stets mit viel Empathie auf dich ein, denn mir ist es wichtig, dass du dich wohlfühlst.
Gemeinsam arbeiten wir an deinen Zielen – und das mit abwechslungsreichen Übungen, immer wieder neuen Herausforderungen und guter Laune!
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Sport und Bewegung spielen eine entscheidende Rolle für die Gesundheit und das Wohlbefinden, sowohl körperlich als auch mental und legen den Grundstein für ein glückliches und uneingeschränktes Leben. Mit meinem Fachwissen aus dem Sportwissenschaftsstudium und meiner jahrelangen Leidenschaft für den Kraftsport stehe ich nicht nur als Trainerin zur Verfügung, sondern auch als Mitstreiterin auf deinem Weg. Von allgemeiner Fitness bis hin zum Muskelkater wirst du von meinen Trainings profitieren.
“Die Vergangenheit ist unveränderlich, aber heute ist der Zeitpunkt, an dem du das Ende neu gestalten kannst.”
Gemeinsam gestalten wir die Veränderungen, die deinem Leben eine neue Perspektive geben werden. Ich freue mich auf dich!
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Als Trainerin bringe ich eine umfassende Expertise und Leidenschaft für Sport, Ernährung und Gesundheit mit. Mit einem sportwissenschaftlichen Studium, einem (baldigen) Masterabschluss in Ernährung für hormonelle Gesundheit bei Frauen, Erfahrungen in der Physiotherapie und als Strength Coach verbinde ich fundiertes Fachwissen mit der alltagsnahen Praxis.
Meine Online-Stunden sind vielfältig, funktional und individuell an dich angepasst. Die Trainings umfassen Übungen im Kraftbereich sowie Elemente aus dem Animal Flow und der Mobility, sollen dich herausfordern, aber auch Spaß machen und dich langfristig voranbringen.
Ich freue mich darauf, dich auf dem Weg zu mehr Wohlbefinden in deinem Körper, sowie Kraft und Fitness zu unterstützen!