Ein flacher Bauch ist nicht nur super fürs Aussehen, sondern auch ein Zeichen für unsere Gesundheit, besonders wenn wir die 40 überschritten haben.

Ich bin überwältigt von den unvergesslichen Momenten, die wir beim Fitness Retreat an diesem Wochenende auf Mallorca erlebt haben!

Der normale Körperfettanteil kann je nach Geschlecht, Alter und individuellen Faktoren variieren.

In einer Welt, die von Schönheitsstandards und unrealistischen Bildern geprägt ist, kann es schwierig sein, eine positive Einstellung zum eigenen Körper zu entwickeln.

Enttäuschung in Bezug auf Training und Ernährung ist ein weit verbreitetes Phänomen, das oft durch unrealistische Erwartungen und fehlgeleitete Herangehensweisen verursacht wird.

Zeit zurückdrehen: 7 wirksame Strategien, um dein biologisches Alter zu reduzieren.

Stress ist in unserer hektischen Welt allgegenwärtig.

Wenn unsere Hormone ausgeglichen sind, fühlen wir uns insgesamt besser und können unser Wohlbefinden steigern.

Wenn es um das Abnehmen geht, denken viele Menschen zunächst an eine strikte Diät oder Ausdauersport wie Joggen oder Radfahren.

In zahlreichen Studien ist nachgewiesen, dass das Trainingsvolumen, also das gesamte pro Trainingseinheit bewegte Gewicht, unabdingbar für den Aufbau von Muskulatur ist.

Die Menopause ist ein natürlicher Übergang, der im Leben einer Frau stattfindet.