Personal Training für Frauen 35+

Form, Energie & Balance – ohne Diäten, Stress & Überforderung.

Du bist nicht auf der Suche nach irgendeinem Training.
Du willst echte Veränderungen, die zu deinem Körper ab 35 passen – hormonfreundlich, effizient und alltagstauglich.

Genau deshalb habe ich mein Personal Training entwickelt:
Premium 1:1 Coaching für Frauen, die sich wieder wohl, stark und sichtbar fühlen wollen.

VORTEILE

Ich verbinde:

  • Krafttraining, das deinen Körper formt
    Pilates-Einflüsse für Haltung & Core

  • Ernährungsstrategie, die deine Hormone unterstützt

  • Longevity & Nervensystem-Wissen

  • Erfahrung aus Zyklus- & Hormonarbeit

  • Internationales Know-how aus USA

  • Dein Training ist immer individuell, niemals „0815“.
    Denn: Körper ab 35+ funktionieren anders als mit 20.

Was du mit mir erreichst

  • Straffere Silhouette & sichtbare Definition

  • Weniger Bauchfett & bessere Hormonbalance

  • Stärkere Glutes für eine schöne, feminine Form

  • Mehr Energie, besserer Schlaf & ein ruhigeres Nervensystem

  • Ein Körpergefühl, das dich im Alltag trägt

  • Training, das sich LEICHT anfühlt – auch in stressigen Wochen

  • Du bekommst einen Körper, der sich athletisch UND weiblich anfühlt.

Wie das Personal Training abläuft

1. Persönliche Analyse
Wir besprechen Ziele, Zyklus, Lifestyle, Stresslevel und körperliche Besonderheiten.

2. Individueller Trainingsplan
Auf dich abgestimmt – Trainingsfrequenz, Übungen, Regeneration & Alltag.

3. 1:1 Live-Training
Online oder offline – mit exakter Technik-Korrektur und progressivem Aufbau.

4. Ernährung & Hormonstrategie
Proteinverteilung, Carb-Timing, Hormonbalance, Anti-Stress-Ernährung, Supplement-Begleitung.

5. Laufende Betreuung
Support, Anpassungen & Motivation – damit du dranbleibst, ohne Druck und ohne Überforderung.

Für wen ist das Coaching perfekt?

Für Frauen, die sagen:

✔ „Ich will wieder eine Figur, die zu mir passt.“
✔ „Mein Körper reagiert anders als früher.“
✔ „Ich brauche jemanden, der mich führt – nicht noch mehr Infos.“
✔ „Ich will definierte Beine, straffen Po & einen flachen Bauch.“
✔ „Ich möchte lernen, wie Training ab 35 wirklich funktioniert.“

Wenn du dich darin wiedererkennst, bist du hier richtig.

Bereit für deine Veränderung?

Sichere dir deinen Platz im 1:1 Coaching.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und zu sehen, was in dir steckt.

Unverbindlich anfragen

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ERFOLGSGESCHICHTEN VON SHAPE UP

Erfahrungsberichte aus unserer Community.

  • Das Probetraining war schon sehr effektiv. Olivia ist sehr sympathisch und kompetent und achtet bei jeder Übung auf die richtige Haltung. Ich hab schon beim Probetraining sehr geschwitzt! Bin gespannt, wie das erst wird, wenn das richtige Training…1000 Dank!

    Marion Hackemann / Mama

  • Alltag wieder einzuführen, meine Süßigkeiten-Sucht unter Kontrolle zu bekommen und einfach auch wieder den Spaß am Krafttraining zu gewinnen. Ich trainiere mit Olivia seit ca. 3 Monaten und ich bin so dankbar und happy, dass ich diesen Schritt gegangen bin und wirklich ein auf mich zugeschnittenes Allround-Konzept erhalten habe.

    Kristina S.

  • Olivia ist extrem sympathisch, immer gut gelaunt und motiviert einen auch über die normalen Trainingsstunden hinaus. Sie fragt regelmäßig nach, wie es läuft und ob man alles gut umsetzen kann. Ich fühle mich endlich wieder wohl in meinem Körper und bin fitter als je zuvor.

    Verena S. / Managerin

  • Mit Olivia trainieren bedeutet 100% Spaß und Erfolg persönliche Ziele zu erreichen. Mit ihrer Liebe zum Sport und Beruf motiviert und fordert sie mich. Und das Tollste daran: man sieht es, ich bin viel fitter, fühle mich gut und habe den Spaß zum Sport entdeckt! Olivia ist einfach die Beste!

    Melanie Gigl / Managerin

Fang heute an, deine Ziele zu erreichen.

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Personal Training online: Dein Weg zu Fitness und Wohlbefinden

In der pulsierenden Stadt kann es eine Herausforderung sein, einen gesunden und aktiven Lebensstil zu führen. Mit den vielen Verpflichtungen des Alltags fällt es oft schwer, die Zeit und Motivation für regelmäßiges Training zu finden. Hier kommt Olivia Fitness ins Spiel. Egal, ob du abnehmen, deine Ausdauer verbessern oder einfach gesünder leben.

Warum ein Personal Trainer?

Ein Personal Trainer bietet dir maßgeschneiderte Trainingsprogramme, die genau auf deine individuellen Bedürfnisse und Ziele abgestimmt sind. Egal, ob du abnehmen, deine Gesundheit verbessern oder deine Fitness steigern möchtest – ein Personal Trainer kann dir den Weg zu deinem Erfolg ebnen. Mit der richtigen Unterstützung und Motivation kannst du schneller und effektiver deine Ziele erreichen.

Die Vorteile eines Personal Trainers

  1. Individuelle Betreuung bei Olivia Fitness:
    Jeder Trainings- und Ernährungsplan wird auf deine persönlichen Bedürfnisse abgestimmt.

  2. Motivation und Unterstützung: Dein Personal Trainer sorgt dafür, dass du motiviert bleibst und deine Fortschritte kontinuierlich verfolgst.

  3. Fachwissen deines Personal Trainers: Profitier von der Expertise deines Trainers in den Bereichen Fitness, Ernährung und Stressbewältigung.

  4. Flexibilität mit deinem Personal Trainer: Trainiere, wann und wo es dir passt – ob im Fitnessstudio, im Freien oder zu Hause.

Mit einem Personal Trainer online kannst du sicher sein, dass du die bestmögliche Unterstützung erhältst, um deine Fitnessziele zu erreichen. Die persönliche Betreuung und die maßgeschneiderten Programme machen den Unterschied aus.

Personal Training online: Dein individueller Plan

Personal Training bedeutet mehr als nur ein Workout. Es ist ein ganzheitlicher Ansatz, der dich körperlich und mental stärkt. Unsere Trainerinnen erstellen für dich ein individuelles Trainingsprogramm, das genau auf deine Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten ist. Angepasst an deine Wünsche, deinen Alltag und auch in Bezug auf deine Hormone.

Unsere Dienstleistungen umfassen:

  1. Individuelle Trainingsprogramme: Effektive Workouts, die deine Fitness und Gesundheit verbessern.

  2. Ernährungsberatung: Personalisierte Ernährungspläne, die dich stärker und gesünder machen.

  3. Hormonelle Beratung: Unterstützung bei hormonellen Veränderungen, die deine Fitness beeinflussen können.

  4. Stressbewältigung: Techniken zur Reduzierung von Stress und zur Steigerung der Achtsamkeit.

Unser Personal Training in hilft dir nicht nur dabei, deine körperliche Fitness zu verbessern, sondern auch deine mentale Stärke zu fördern. Durch eine Kombination aus effektiven Workouts, gesunder Ernährung und Techniken zur Stressbewältigung unterstützen wir dich auf deinem Weg zu einem ausgeglichenen und gesunden Leben.

Warum Olivia Fitness als Personal Trainer online?

Olivia hat jahrelange Erfahrung im Bereich Personal Training und betreut jährlich über 200 zufriedene Kunden. Diese Erfahrung ermöglicht es ihr, auf die individuellen Bedürfnisse und Körpertypen jeder Frau einzugehen. Ihre Personal Trainerinnen Kenntnisse und maßgeschneiderten Programme sorgen dafür, dass du deine Ziele erreichst und dich in deinem Körper wohlfühlst.

Eine der vielen Erfahrung unser Kund:innen:

„Olivia und ihr Team haben mit ihrem personalisierten und ganzheitlichen Fitness-Ansatz meine Vitalität grundlegend verbessert und mir zu sichtbaren Ergebnissen verholfen. Dies hat nicht nur mein körperliches Wohlbefinden verändert, sondern auch meine Motivation neu definiert und macht jede Trainingseinheit zu einem dynamischen und stärkenden Erlebnis. Olivia und ihr Team sind super empathisch, motivierend und wertschätzend. Ein echter Glücksgriff für mich

Unsere Kundinnen schätzen die professionelle und einfühlsame Betreuung, die wir bei Olivia Fitness bieten. Der ganzheitlicher Ansatz und unsere Motivation sorgen dafür, dass du nicht nur körperlich, sondern auch mental stärker wirst.

Dein Weg zu einem gesünderen Leben

Bei Olivia Fitness glauben wir daran, dass wahre Gesundheit und Wohlbefinden durch eine ganzheitliche Herangehensweise erreicht werden. Die Personal Trainerinnen bei Olivia Fitness unterstützen dich auf jedem Schritt deiner Reise, die sowohl deine körperlichen als auch deine mentalen Bedürfnisse berücksichtigen. Wir bieten dir nicht nur effektive Workouts, sondern auch umfassende Beratung in den Bereichen Ernährung, hormonelle Balance und Stressbewältigung. Entdecke, wie du mit unserer Hilfe ein ausgeglichenes und gesundes Leben führen kannst.

 

Individuelle Trainingsprogramme

Unsere hochqualifizierten Personal Trainer entwickeln für dich effektive und anpassbare Trainingsprogramme. Egal, ob du Anfängerin oder fortgeschritten bist – wir bieten dir Workouts, die dich fordern und gleichzeitig Spaß machen.

Ernährungsberatung

Eine ausgewogene Ernährung ist der Schlüssel zu deinem Erfolg. Unsere Ernährungspläne sind darauf ausgelegt, dich stärker und gesünder zu machen. Dabei legen wir besonderen Wert auf Lebensmittel, die reich an Antioxidantien, Ballaststoffen und gesunden Fetten sind.

Hormonelle Beratung

Hormonelle Veränderungen können deinen Trainingsfortschritt beeinflussen. Wir unterstützen dich dabei, ein Bewusstsein für diese Veränderungen zu entwickeln und geben dir Tipps, wie du sie in deinen Alltag integrieren kannst.

Stressbewältigung

Stressmanagement ist ein wichtiger Bestandteil unseres Programms. Mit Techniken wie Meditation, Atemübungen und Yoga helfen wir dir, Stress abzubauen und deine Achtsamkeit zu steigern.

Personal Training online | Olivia Fitness

Unser Team bei Olivia Fitness ist leidenschaftlich darum bemüht, dir das beste Personal Training und die besten Fitness- und Gesundheitslösungen zu bieten, die speziell auf die Bedürfnisse von Frauen abgestimmt sind. Mit über 200 begeisterten Kunden jedes Jahr kannst du dich auf unsere Expertise und unser Engagement verlassen. Eine unserer zufriedenen Kundinnen schrieb: „Olivia und ihr Team haben mit ihrem personalisierten und ganzheitlichen Fitness-Ansatz meine Vitalität grundlegend verbessert und mir zu sichtbaren Ergebnissen verholfen. Dies hat nicht nur mein körperliches Wohlbefinden verändert, sondern auch meine Motivation neu definiert.“

Egal, ob du nach einem effektiven Trainingsprogramm, einer Ernährungsberatung oder Unterstützung bei hormonellen Veränderungen und Stressbewältigung suchst – bei Olivia Fitness findest du die passenden Angebote für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden. Unsere umfassende Auswahl an Dienstleistungen und unsere Personal Trainerinnen helfen dir, die perfekte Balance für deinen Lebensstil zu finden.

Starte jetzt mit uns durch und tu dir und deinem Körper etwas Gutes. Bei Olivia Fitness steht dein Erfolg und deine Zufriedenheit im Mittelpunkt. Kontaktiere uns und finde heraus, wie wir dich auf deinem Weg zu einem gesünderen und glücklicheren Leben unterstützen können!