Meno Move - Dein ganzheitlicher Begleiter für die Wechseljahre - coming soon
Die Wechseljahre stellen für viele Frauen eine bedeutende Veränderung im Leben dar. Hormonelle Schwankungen, körperliche Veränderungen und emotionale Herausforderungen können diese Phase herausfordernd machen. Doch sie bieten auch die Chance, sich selbst neu zu entdecken und aktiv für das eigene Wohlbefinden zu sorgen. Genau hier setzt Meno Move an - ein speziell entwickeltes Programm, das dich in dieser Zeit ganzheitlich unterstützt.
Was ist Meno Move?
Meno Move ist mehr als ein klassisches Programm - es ist dein persönlicher Begleiter durch die Wechseljahre. Unser Ansatz kombiniert wissenschaftlich fundierte Hormonanalyse, individuelle Hormonberatungen, eine speziell abgestimmte Ernährung und gezieltes Training. Mit einem einzigartigen Fokus auf deine persönlichen Bedürfnisse bieten wir dir alles, was du brauchst, um dich wieder in deinem Körper wohlzufühlen und gestärkt durch diese Lebensphasen zu gehen.
Die 4 Säulen von Meno Move
Hormonanalysen
Die Grundlage unseres Programms ist eine detaillierte Analyse deines Hormonhaushalts. Diese machen wir mit einem freien Labor in einer Stadt deiner Wahl. Unsere Hormonanalyse liefern dir wertvolle Einblicke und bilden die Basis für alle weiteren Schritte.
Individuelle Hormonberatung
Basierend auf den Ergebnissen der Hormonanalyse erstellen wir einen auf dich zugeschnitten Plan. In einem 1:1 Video Call besprechen wir deine Ergebnisse, klären Fragen und geben dir konkrete Empfehlungen, wie du deinen Hormonhaushalt unterstützen kannst - ob durch Ernährung, Supplemente, Bewegung oder gezielte Entspannungstechniken. Wir stehen dir mit Fachwissen jederzeit mit Rat und Tat zur Seite.
Wechseljahres-spezifische Ernährung
Wusstest du das eine Frau ab Mitte 40, ca 400 kcal weniger braucht als mit Mitte 20? Die richtige Ernährung spielt eine zentrale Rolle in den Wechseljahren. Unsere Ernährungspläne, sind speziell darauf abgestimmt, die hormonellen Veränderungen zu unterstützen, typische Beschwerden zu lindern und deinen Körper optimal zu versorgen. Wir zeigen dir, welche Lebensmittel dir guttun, wie du deinen Stoffwechsel aktivierst und wie du dich langfristig energiegeladen fühlst.
Live-Training von daheim
Bewegung ist ein wichtiger Schlüssel, um fit und vital durch die Wechseljahre zu kommen insbesondere Krafttraining ist der Schlüssel dafür. Mit Meno Move trainierst du bequem von zu Hause aus - und das live mit uns via 1:1 Video Call. Unsere speziell auf die Wechseljahre abgestimmten Trainingsprogramme helfen dir, deine Muskeln zu stärken, deine Mobilität zu erhalten und Stress abzubauen. Du wirst nicht nur körperlich fitter, sondern auch mental ausgeglichener.
Für wen ist Meno geeignet?
Meno Move richtet sich an alle Frauen, die sich vor oder in den Wechseljahren befinden - egal, ob du erste Symptome spürst oder dich mitten in dieser Phase befindest. Unsere Programm ist individuell auf deine Bedürfnisse zugeschnitten und bietet dir genau die Unterstützung, die du brauchst, um diese Zeit gestärkt und voller Lebensfreude zu meistern.
Warum Meno Move?
Individuell und persönlich: Durch Hormonanalysen und persönliche Beratungen steht dein einzigartiger Körper im Mittelpunkt.
Ganzheitlicher Ansatz: Wir vereinen wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischen Wissen für nachhaltigen Erfolg.
Flexibel und bequem: Unsere Live-Training und die Beratung via 1:1 Video Call sind optimal in deinen Alltag integriebar.
Von Frauen für Frauen. Unsere Expertinnen wissen, worauf es ankommt, und begleiten dich mit Empathie und Expertise.
Starte jetzt mit Meno Move!
Die Wechseljahre sind kein Ende, sondern ein neuer Anfang. Mit Meno Move kannst du diese Phase aktiv gestalten und gestärkt daraus hervorgehen.
Dein Wohlbefinden beginnt hier- mit Meno Move!